阳光心灵

您好：

在诸多报道中，我们都可以看见在戒毒过程中，心理依赖的复杂性，这可能也是戒毒后复吸率高的原因之一。

我们承认去控制毒品在心理上的诱惑确实非常难，尤其是在曾经熟悉的地方，所以从源头上去避免自己接触毒品的相关渠道及诱发的情境是第一重要的，如果条件允许的话，可以尝试换一个地点来生活，同时，尽量让自己处在一个戒断毒品的环境支持系统和情感支持系统中，避免自己的单独外出等等。

第二：寻求自己新的生活意义也是至关重要的，可以是一个兴趣爱好，可以是一个具体的工作，可以是公益的互助等等，关键是这件事情能让你感到生命的价值，能让你重新燃起对生活的热情，能让你触摸到自己的心灵。

第三：学习接受自己的不足，保持积极的心态来面对挫折。不管碰到什么困难，遇到什么人生难题，都要坚信一定能渡过去，只要不断的尝试去解决问题，就一定能找到办法。

第四：了解各种扶助政策，积极学习如何向相关的工作人员寻求帮助。

第五：永远的警示，找到一句话，一篇文章，或者一个场景，让你毕生都难以忘怀的，告诫自己沾染毒品的严重后果，用来时时提醒自己。

希望你能成为戒毒路上的成功者！