阳光心灵

心理健康的七条基本标准

（一）智力正常

智力是人的观察力、注意力、想象力、思维力和实践活动能力等的综合。智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。无论是国际疾病分类体系，美国精神疾病诊断手册，还是中国精神疾病分类，都把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和异常行为。事实上，智力的异常，常导致其他心理功能出现异常。

（二）情绪协调，心境良好。

情绪在心理异常中起着核心的作用。心里健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情、善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好，具有调节控制自己的情绪以保持与周围环境动态平衡的能力。

（三）具备一定的意志品质

意志是人类能动性的集中体现，是个体重要的精神支柱。健康的意志品质往往具有如下的特点：目的明确合理、自觉性高；善于分析情况、意志果断；意志坚韧、有毅力、心理承受能力强；自制力好，既有实现目标的坚定性又能克服干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。

（四）人际关系和谐

个体的心理健康状况主要是在与他人的交往中表现出来的。和谐的人际关系既是心理健康不可缺少的条件，也是获得心理健康的重要途径。其表现：一是乐于与人交往；二是在交往中保持独立而完整的人格；三是能客观评价别人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。

（五）能动地适应环境

不能有效处理与周围现实环境的关系，是导致心理障碍乃至心理疾病的重要原因。对现实环境的能动适应和改造，是搞很积极的处世态度，与社会广泛接触，对社会现状有较清晰正确的认识，其心理行为能顺应社会文化的进步趋势，勇于改造现实环境，以达到自我实现与对社会奉献的协调统一。

（六）保持人格完整

人格是个人比较稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标是使人保持人格的完整性，培养健全人格。

（七）符合年龄特征

与人生各阶段生理发展相对应的是心理行为表现，从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康者应具有与同年龄大多数相符合的心理行为特征。如果一个人的心理行为，经常严重偏离自己的年龄特征，这意味着心理发育问题有问题时的自我调节，这就是人们的环境适应能力，往往标志着一个人的精神活动的健康水平。