与心理咨询师对话
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主题：与张老师谈心
张宝蕊： 美籍华人，心理学博士。温柔和蔼，平易近人。善于将自己的经历、感受与同学们分享。以下为与张老师谈话部分摘要：
问：你尊重别人吗？ 也被别人尊重吗？
答：我们都喜欢被尊重，被尊重的人才会尊重人。我有一个经验：在我去一家点心店买东西时，我经常说谢谢，还会赞美说：你的面包真好吃。服务员每次见了我都很高兴。但我也发现她对别人的态度并不是这样，何以会这样，这是因为首先她被我尊重了，所以她也尊重我。反之，得不到别人的尊重，她也不会尊重别人。 在武汉旅居以后，我发现很多场所都不排队，没有礼貌，我很反感，所以我常大声地说：你为什么不排队？ 有一天，我陪一位老人去看病。我们把她扶下来，过马路时正遇上绿灯，但就有一辆摩托车硬往前冲，挡在我们的面前。我很生气，说：你等一下不可以？我们有一个老人要去看病你没有看到呀？当他们开过去的时候，坐在后面的那个妇女就骂了起来，哇哇哇，很粗鲁很难听。我突然意识到我跟她是一样的，当我用愤怒对待她时，她根本不会尊重我！
问：你欣赏自己自己吗？
答：我从小是在责难中长大的，所以我也学我的家长爱批评人，看问题总是看到消极的一面。举个例子：我一直觉得我非常难看，我对此非常敏感。所以，当有人夸我可爱时，我就想：就因为我不漂亮，才说我可爱。又当有人说：你长得很漂亮。我心里就想：大概你眼光有问题吧？总是看到自己的缺点。我曾经很苗条，后来慢慢长胖，当我把我穿不了的衣服送给别人时，我发现，别人穿得竟然那么漂亮。我简直不相信自己的眼睛。难道我穿起来也是这么漂亮？后来又长胖一些，又给别人送衣服。结论依然同前次一样，我对自己说：快快欣赏现在的自己吧，如果现在不自我欣赏，就来不及了。 不要戴着面具生活。
答：这是人成长中一个必然的过程。成为真实的人会有很多框架，有很多角色限制，当然不会轻松，因为你希望自己是个完美的人，很在意别人的看法。你活得会很辛苦，戴着各种各样的面具，该哭的时候不哭，该笑的时候不笑，该说的时候不说，受到委屈也宁愿忍受，折磨自己，怎么会轻松呢？做个真实自然的自己吧，善于倾听自己内心的声音，并能适当地表达出来，不要压抑它!
答：为什么别人的话这么重要？其实表现自我非常不容易，因为会面临强大的社会压力。有一天下了雨，一个老师借我一把雨伞，不过伞坏了，打不开。可我要急着上课，我不知道应该怎么办。这时，我看到我的一些塑料袋，我就撕开塑料袋做成一件雨衣，然后我在镜子中看了一下自己，觉得自己的形象会让人笑话。可是我又想，是让人笑话好呢，还是淋雨好呢？终于我还是就这样去了教室。学生们果然笑我，问我那堆塑料是什么？我就问我的雨衣漂亮吗？学生们都笑了。可以给别人带来笑料，别人开心，我也开心，当一回笑料又有什么不好呢？
问：“心理咨询的服务对象是哪类人群？”
答：心理咨询是为健康人服务的。在国外念书的时候，我巴不得去找心理辅导员，不要钱呐，等进入社会，去找心理医生，很贵的，每小时80美金。在国外看心理辅导是很正常的事情，在国内我们当作是一种病态，有毛病才会看。所以，常常听到一些不好的词汇，像“病态的心理”、“病人”，我一听到这些词就很难受。这种观念要改变。从1960年开始，心理辅导就已经转向为正常人服务，为健康的人服务。每个人都会遇到人生的坎坎坷坷，心理咨询就是——在困境中，有人（心理咨询师）陪你一起度过。
