家庭关系的常见问题
一、家庭关系和常见的沟通模式
每一个人都来自于家庭，也几乎都是成长于家庭中，虽有一些人的成长过程中并不一定有父母陪伴着，但是那些抚养他们长大的亲友或是育幼院也可算是家庭的一种形式。家庭对我们的重要性超乎你所能想象的。人从一出生到这世上来就必须仰赖家庭提供生理上的照料与养育，除此之外，情感上的关怀与爱更是不可或缺的，心理学的研究已经证实，若在儿时缺乏家人的关爱，日后发展出心理问题的可能性会大增。
家人之间的沟通常常是影响我们心情好坏的根源。著名的家族治疗大师Satir曾经把家庭沟通分成几种类型，你与你的家人或多或少都属于下面一种类型：
1．讨好型
此类型的人说的话都是表示同意，他的身体是一副讨好的姿势，内心深处却想着“没有人喜欢我，我是没有价值的人”。讨好者总是用一种逢迎的方式，试着取悦别人或是跟人道歉。
2．责备型
此类型的人说的话都是“不同意”，处处质问别人，身体姿势则是摆出批判、责骂的架势，显然就是要告诉大家，他就是老板，其实内心存在着寂寞与不成功的感觉。
3．计算机型
此类型的人说的话都是道理、解释与分析。身体就像部计算机般方正，显示“我是稳定、冰冷与镇静的”，而内心却是“我是易受伤、易受攻击的”。计算机型的人总认为自己是对的，身体干枯、声音单调、话语抽象。
4．打岔型
此类型的人讲话都不切题、没有意义，身体姿态夸张且没有重心，内心深处是“没有人在乎、关心我”。打岔型的人对别人所说与所做的都无法反映重点，内在感觉昏乱，声音忽高忽低，讲话没有焦点。
5．一致型
此类型的人所发出的讯息都是朝同一方向，所说的话和脸上的表情、身体姿势及声调都符合一致，令双方感到舒服、自由、诚实，极少威胁到彼此的自尊。此种沟通方式可以使人与人之间的破裂愈合，建立真诚的接触。
在上述这五种沟通型态中，你是属于哪一种呢?你的父亲与母亲又各是哪一种?你的手足是哪一种?你的男(女)朋友是哪一种?你的同学又是哪一种?从上面来看，惟有一致型的沟通型态是最理想的，期待你我都一起朝这个方向迈进。
二、夫妻关系与家庭关系
中国有这样的说法，嫁人便也嫁给了一家子。这里讲的意思是，当一个人与另一个人结婚时，也便整个地融进了对方原有家庭的生活，而不止是两人世界。另一种情况是孩子的出生，也被越来越多地形容为家庭里“第三者”的诞生，即由于妻子不自觉地对孩子过度关注，使丈夫有强烈的被冷落感和失落感。那么在众多的家庭关系中，如父子关系、母女关系、婆媳关系、妯娌关系、夫妻关系中，夫妻关系应该处在一个什么样的位置呢？
夫妻关系是第一位的，这首先由夫妻关系的特征所决定。
所谓夫妻关系，是指男女两人通过合法的结婚手续在性生活、社会生活和经济等方面过着共同生活的关系。它具有以下特征：
男女双方以公认的形式结合为两性关系。这是一种特别的亲密关系，是其他家庭关系所不能具有的。虽然性生活只是夫妻关系的一部分，但是没有性生活的夫妻关系显然是不正常的。
从人的一般关系看，性生活是最亲密的肉体接触。有这种关系的男女因亲密性而构成特别的关系。由于双方以身相许，男欢女悦，从而产生一种人与人之间的信任感。这种信任感能越过性的互求性而促进他们相互间在生活上的亲密关系，同时构成夫妇间推心置腹的相互依赖性，至少也构成无男女拘束的一体性。即便这种肉体上的接触缺乏人格的或精神上的爱，它至少也能产生生物性的亲密感。如果夫妇在人格上也互相敬爱，又保持经常的肉体接触，那么，他们相互间便自然产生一种纯朴真挚的亲密感。正因为是夫妻关系，才得以相互无所顾忌，同吃一盘菜，帮助洗彼此的内衣……。母子之间也有亲密感，但那是因养护和依存关系而产生的，而不是象夫妻关系那样由性的结合而产生的。只有夫妻间才可以彼此袒露自己的身体，有性的接触产生深深的亲密感，这是其它关系所不能具有的。应当说，性的结合是夫妻关系的最大特征。
夫妻因是一家人，两人在社会、经济和生活中均须看成是一体的。严格说来未必能做到，但已习以为常。丈夫的社会地位被看成是妻子的社会地位，丈夫的经济生活因共同生活而决定了妻子的经济生活。总之夫妻是一体的。所有这些都超越了父母和子女的关系。当然现在也讲夫妻是人生伴侣，共命运者。
养育后代生儿育女，抚养他们长大成人是夫妻关系的第三个特征。从人的关系来看，养儿育女是只有夫妻关系才能做到的一种独特的共同工作。孩子的出生会使夫妻关系发生巨大的变化。也许在夫妻两人分别体验了养儿育女的甘苦后，夫妻关系才能完善起来。
然而在中国，由于几方面的原因，夫妻关系似乎难以摆在首位。
一是几代同堂组成的家庭仍为不少家庭的现状，这不但使多种关系存在，也使关系复杂化。
二是配偶是否对自己的家庭成员好，仍作为值得爱，甚至维系夫妻关系的重要标志。夫妻关系好坏要靠其它关系来体现。夫妻之间若发生矛盾，多由夫妻某一方对对方父母的态度和行为而引起，若妻子觉得丈夫对她的家人不够关注，或者丈夫觉得妻子对婆婆不孝敬，都可能导致冲突，甚至由此导致离婚。
三是结婚的目的就是繁衍后代，养育子女，这仍是许多中国的父母所推崇的人生哲学。所以孩子是家庭中第一位的，而望子成龙也是中国父母的人生目标，活着就是养育后代希望他们长大成材，光宗耀祖，至于身为父母自己的发展和幸福完全由孩子的发展和未来决定。因此亲子关系显得比夫妻关系还重要。
如何解决这个问题呢？首先对此问题要有个认识过程。家庭中的每个人先从观念上去改变。强调夫妻关系的第一位，不等于不尊老爱幼，不等于说其它关系不重要，尤其是亲子关系，是非常重要的，但不是第一位的。
一方面，亲子关系、婆媳关系等家庭关系均是由夫妻关系派生出来的，没有夫妻关系，也就不存在其他关系。另一方面，良好的夫妻关系是建立其他关系的基础。夫妻相爱，孩子才会在爱的家庭中长大，从父母的关系中学会什么是爱。夫妻双方相爱，才会基于他们的责任更爱对方的家人。
因此在家庭的众多关系中，千万不能本末倒置，良好的夫妻关系在家庭关系中有着不可替代的首要位置
三、更年期的夫妻关系
更年期是人生当中的情绪不稳定期，这是一个生理过程。
首先，夫妻双方要对这一过程中的生理与心理变化有所了解。如果双方对此期的心理特点、生理特点不了解，对对方由此引起的烦躁、猜疑、发无名火的表现不理解,就会造成许多误解，产生许多不应有的矛盾。有的人刚从工作、劳动岗位上退下来，一时对生活模式的改变不适应，会有一些反常表现，给人的感觉是“他变了”、“象换了一个人似的”，甚至会很“粗暴”，一反以前的体贴、温柔等。此期有些女性，往往表现更为突出，一反平日的贤慧、温柔、大度,常常心情烦躁、忧郁、多疑、脾气大等等,这都是难免的。如果你不懂生理特点,对更年期毫无所知，一旦老伴出现与平日反常的表现，就会大惊小怪，疑神疑鬼，甚至采取火上浇油的行动，结果他的反应越来越大，双方感情的裂缝越来越深，造成夫妻关系不和谐，甚至破裂。 更年期夫妇不仅要懂得人的生理特点，还要学一点心理学，这对调适夫妇关系，正确处理生活中发生的矛盾，防止悲剧的发生,极为重要。如能这样,在遇到更年期异常反应时，就会采取正确对策，对他宽容大度，主动照顾、体贴关心，从正面积极配合他渡过这个不适应阶段，从精神到行动帮助他顺利度过更年期，那么一切就会恢复正常了。
其次，老夫老妻更需要互相的体谅和关照。在以婚烟和血缘关系为基础的家庭中，夫妻关系是家庭关系的重要组成部分，也是家庭关系中最基本的关系。既有感情上的相互爱慕，又要尽社会职责，因此，夫妻间需要高度的融洽与和谐。特别是更年期夫妇，他们为社会、为家庭奔波了大半生，面临退休回家安度晚年时，夫妻间互帮互助、恩恩爱爱就更加需要。然而，有的夫妻往往认为已经是老夫老妻了，没有什么大不了的，而不注意调适夫妻关系，对发生的矛盾，也大大咧咧的，不在乎，结果是越闹越糟，造成夫妻关系的不和谐，甚至破裂，这对健康是没有好处的。 夫妻恩爱，和睦相处，即使在缺乏儿女们的爱、尊重和孝敬的情况下，也能保持良好的精神状态。精神状态的好坏，与个人的健康状况有着十分密切的联系。人处在精神状态极佳的情况下，能促进体内分泌出有益于机体的物质，这些物质能把体内血液的流量和神经细胞的兴奋程度调节到最佳的状态，这对人们的身体健康是大有裨益的。相反，如果夫妻感情不和，整天闷闷不乐，充满忧郁，则会造成这些有益物质分泌紊乱，使体内的生物化学平衡发生剧烈的冲突， 从而导致高血压、动脉硬化、代谢障碍等一系列疾病。所以，更年期夫妻要相互体谅，相互照顾,相敬相爱。 要做到相敬相爱，除了在感情上相互沟通外，还要在日常生活和事务中，互谅互让,相互体贴。特别是当身体不佳或心情不愉快的时候，生气发脾气的情况就会增多。这时就特别需要夫妻之间的谅解、帮助和体贴。老夫老妻在日常生活中以关心体贴的方式传达爱恋的情意，一言一笑一举一动充满着只有双方才体会得到的情意，这是一种在互敬互爱、互帮互谅的具体交流中的默契，它将使历经人事沧桑，饱尝世事磨难的夫妻感受到爱情的新的内容，更增加了夫妻间的和谐与融洽。
第三，利用空闲时间多干一些家务活。男女无论任何一方，当从工作岗位上退下来以后，其空闲时间相对地会多一些。利用空闲时间多干一些家务活，多分担一部分家庭的责任，除可以调适夫妻关系以外，还有不少其他的好处。这样做既可以解除心理上的寂寞无聊感,减少对身心健康不利的因素，又可以增强体质，保持旺盛的精力，但更重要的还在于融洽和老伴的感情，使之觉得对方知冷知热，家庭里有温暖感。这样不仅可以增加家庭日常生活的情趣，也会增强夫妻之爱，使自己身心健康，生活美满，家庭和睦,夫妇和谐，安度幸福晚年。
四、影响夫妻关系的五大因素
1、幻想与现实 许多婚姻问题都是由婚前夫妇双方的期待和婚后生活的现实相冲突所造成的。人们往往对婚姻期待得太多，如：爱情、温暖、相伴、以及我们自以为构成幸福的一切。一旦发现婚姻并不是双双走向浪漫世界的通行证，而是一项充满琐碎家务、又劳神费心而又必须负责的行动，就会茫然不知所措了。很多夫妇最后都不得不坐下来讲座家务，双方都不得不作出某些调整和让步，但有些夫妇不愿意放弃理想婚姻的模式。这样，他们就有能同心协力满足各种需要，也不能得到幸福婚姻的真正酬报。
2、个人习惯 婚后的头几年也是夫妻之间互相适应不同个人习惯的时期。“你越是注意这些讨厌的习惯，它们就越是显得讨厌。”三个做妻子的这样说：“最好的办法是不要去介意它们”。事实上，对方的毛病往往是我们所喜爱的气质中的一部分，一个男人也会忽略付账，或者把住宅弄得乱七八糟，可是同时他可能是个随和、乐观、不发脾气、幽默风趣的人。鉴别一种关系中什么最重要，灵活地掌握是处理好夫妻关系的关键所在。
3、经济问题 在夫妻纠纷中，几乎大部分都集中在经济问题上，这是双方刚结婚时没有经验造成的。人们的用钱方式往往受家风影响。有的家庭，妻子也许来自生活优裕的大户人家，而丈夫则来自经济拮据的小户人家。如果妻子在出嫁前总是见到父亲掌管财务，便把这当作丈夫理所当然的工作，尽管可能她在这方面比丈夫更胜任。双方应要充分讲座如何用钱是明智的，让更善于理财的人当家。
然而，经济问题常常掩盖着更为深刻的冲突，丈夫收入不高，却大手大脚购买昂贵的装饰品和服装，长此以往，夫妻的关系就陷入了麻烦。还有，一个不善于表达自己感情的男人有时会盲目地购买一些华贵的物品赠送给妻子和家人，以此作为一种补偿。这样的夫妻就需要认真思考自己的花钱动机了。
4、不平衡 夫妻关系中年时期最易受外界事物的影响，这一时期影响夫妻关系的因素主要是夫妻双方发展的不平衡，丈夫也许在业务上突飞猛进，或者迷上了妻子分享不了的新的乐趣；妻子也许会变得更为自信，更加成熟，并且具有自己的新的追求。这样，他们就会突然发现互相距离是那么远，甚而产生隔阂。
5、内助角色 现在，人们经常见到妇女对充当内助角色感到不满，并且想方设法发挥自己的潜在才能，然而有些做丈夫的对妻子独立自主的愿望深为恐惧，妻子决定外出就业，或者为从事一项责任重大的事业而学习，都会遭到他们的竭力反对，同时他们还不停地笑妻子发展自己思想和爱好的打算。解决这一“角色不平衡”需要耐心、理解和大量诚恳的交谈。其实，每个伴侣性格上的发展，都会有助于加强夫妻间的关系。
五、婚恋 幸福就是听懂爱的语言
我们每个人结婚之后，不久就会产生这样的烦恼：明明自己很用心，为什么对方却不能理解自己；婚前那么心有灵犀的两个人，婚后交流起来却越来越累；一向宽容理解自己的爱人也渐渐变得难以说服。
男士A总是抱怨妻子小心眼，不理解自己。他对我说了一件生活里的小事：我36岁的生日，爱人给我买了生日礼物，是一只手表。我一见到她递给我礼物的时候，我说，就不说多余的肉麻话了，把礼物给我吧，你可是从来不送我礼物啊！我其实心里很高兴，没有别的意思，但是我的妻子却一下子不高兴了。
还有女孩子G，和男友的关系目前不稳定，感到彼此很难沟通，我还是让她举出一个例子来。她说：我参加大学毕业典礼的那天，他送给我一个礼物，是女包，非常昂贵。我非常喜欢，可是感到太贵了，就说你这不是浪费钱嘛，太不成熟了。本来我也不是埋怨，他却受不了了，你说这个人是不是太幼稚了？
很多朋友都会遇到和以上两个例子类似的沟通障碍，是不是人与人之间根本不可能沟通？是不是结婚后都会有变化，因此婚姻成为爱情的坟墓？不理解自己是不是对方的缺点，比如不够宽容、不够大度等等？
两个人结婚了，不像我们传统观念中认为的，自己办完了“人生大事”，而恰恰是“人生大事”刚刚开始。婚姻是需要学习和经营的，在语言方面要学会使用“配偶的语言”。尽管每个人的婚姻情况是不同的，但是，心理咨询研究表明，婚姻里存在着5种最基本的语言，它是夫妻之间的沟通模式。其中最主要的、也是效果最好的是肯定的语言。对配偶让自己满意的行为给予口头的肯定，把你的赞美说出来。
此外，还有行为语言：
一、高质量的相处时间。付出自己的个人时间，和配偶一起去吃饭、散步、度周末等等，或者一起看电视和聊家常等等，保证两个人相处的时间。
二、正确的接受礼物方式。你的配偶用礼物表达自己正在想你、正在思念你、正在关心你，你的内心很感动，就要用内外一致的表达方式接受它。
三、服务的行动。为配偶做一些服务性的事情，做任何一件你觉得对对方有很大意义的事情。
四、懂得两个人的温存。男士A和女孩子G的共同问题是使用了自己的语言方式，虽然内心是真诚的，给家庭造成的效果却是消极的。自己的表达要注意到配偶的感受，“我爱你”这句话不必天天说，但是，在生活细节中不要忘记配偶的语言。你的配偶即使再优秀、再成熟、再负责任，也会因为你们夫妻之间不当的沟通方式而产生不满和愤怒。所以，我们要学会使用能够最大程度激起配偶心中柔情的语言方式来沟通彼此的爱意，并注意时时使用。这样就能够改善家庭的氛围，提高婚姻的幸福指数。
也许你会说这有些刻意，但是我们不妨想一想，生命开始后，一个人走路、说话都是需要刻意学习的，慢慢地就会成为自然。在婚姻生活开始后，你同样需要在爱情的道路上刻意学习，随着你的成长渐渐地就会成为习惯。
选择爱的道路，是因为这条路所带来的力量远远超过恨的力量，为了自己的幸福，我们在爱情的路上需要艰辛地跋涉一生。
