青春期心理
一、什么是青春期
青春期是从儿童期发育到成年期的过渡阶段。进入青春期的少年儿童其肌肉、骨骼及内脏生长加速，在神经内分泌影响下，性腺逐渐发育成熟，性器官与第二性征随之也迅速发育。在形态功能变化的同时，心理与行为也发生急剧变化。在青春期终末时，躯体基本不再生长，性腺基本发育成熟，具有生殖能力，进而转入成年期。青春期开始的年龄因人而异，青春期发育的速度也有个体差异。世界卫生组织规定青春期年龄范围从10岁开始至20岁结束。一般女孩的青春期发育比男孩早开始1一2年。青春期又可划分为早、中、晚三期，每期大约持续2—3年。青春早期指女孩月经初期前，身体生长发育突增阶段；中期以第二性征发育，月经初潮为特点；青春晚期，性腺基本发育成熟，第二性征发育近似成人，体格发育逐渐停止。
二、青春期生理发育和心理发展的矛盾性
1、生理发育高峰
青春期属于特殊时期。由于这个时期的发展是非常复杂、充满矛盾的，又称为“困难期”“危机期”。其主要特点是身心发展不平衡、成人感和半成熟现状之间的错综矛盾及这些矛盾所带来的心理和行为的特殊变化。
（1）身体外形的变化
青春期是个体生长发育的鼎盛时期，这个时期机体和生理机能都发生急速变化，成为生长发育的高峰时期，也就是第二发展的加速期（第一发展加速期是0－1岁）。这个时期儿童的身高、体重、肩宽、胸围都发生明显的变化。
身高：身高的快速增长是青春期儿童身体外形变化最明显的特征。据统计，在青春发育期之前，儿童平均每年长高3－5厘米，在青春发育期间，平均每年长高约6－8厘米，甚至达到10－12厘米之多。身高增长存在着性别差异，女性少年要早于男性少年2年左右进入青春发育期，一般12岁为成长最快期。男性少年14岁为成长最快期。身高增长还存在着个体差异，这种个体差异在男性和女性少年儿童中都明显，一般个体差异平均相差2厘米左右。个体差异由于先天遗传、环境条件等多种因素造成，多属于正常现象。
体重：体重是身体发育的一个重要标志，体重反映肌肉的发展、骨骼的增长以及内脏器官的增大等。体重的增加同样存在着性别差异，女性少年体重增加高峰期在12－13岁，平均每年增加4.5公斤左右。男性少年体重增加的高峰期在14岁，平均每年增加约5.5公斤。体重增加也存在着个体差异。
头面部：进入青春期的学生，其头面部特点也发生了微妙的变化。童年期的面部特征逐渐消失，以前较低的额部发迹逐渐向头部及两鬓后移，嘴巴变宽，原来较为单薄的嘴唇开始丰满。而且随着青春期个体身体其他部分骨骼的迅速增长，头部骨骼的增长速度却在显著减慢，童年期那种头大身小的特征逐渐向成人的体貌特征发展。
（2）生理机能的变化
青春期儿童的生理机能迅速增强。这表现在：肌肉与脂肪的变化，使男性肌肉强健，女性身材丰满；脑与神经系统逐步走向成熟，使脑的重量接近成人脑重水平，脑电波变化出现新的飞跃，脑机能的发展主要表现在兴奋和抑制过程中趋于平衡等；心血管系统加速发展，使心脏功能增强，并与成人基本相同，肺功能增强，肺活量迅速增加。
经历青春发育期的成长加速，少年儿童的体形和面部特征都发生了明显的变化。通过这一变化，他们的体貌特征开始接近成人。在成长加速中各生理机能迅速增强，使他们的机能发育也开始走向成熟。
（3）性的发育和成熟
生殖系统是人体各系统中发育成熟最晚的，它的成熟标志着人体生理发育的完成。
性器官发育：生殖器官在青春发育期之前发育非常缓慢，一进入青春发育期，发育速度直线上升。男性成熟比女性晚。
第二性征的出现：在青春期由于性激素的分泌，促使少年第二性征发育起来，致使少年男女在身体形态上出现性别特征，进而使性器官、性功能发育成熟。女性第二性征主要表现为乳房隆起、体毛出现、骨盆变宽和臀部变大等；男性第二性征主要表现为出现胡须、喉结突出和嗓音低沉、体貌明显等。第二性征的出现，使少年在体征的差异突显出来。
性机能成熟：生殖系统发育成熟标志着人体生理发育的完成，性腺的发育成熟使女性出现月经，男性发生遗精。女性月经初潮的出现是少年女性身体发育即将成熟的标志。月经初潮的年龄约在10－16岁之间，平均年龄为13岁左右。造成月经初潮差异的因素有地理环境、气候条件、经济发展水平以及个人营养状况等。月经初潮后的数月或一年左右，月经周期尚未规律，卵巢发育也尚未成熟。一般到18岁卵巢发育方式成熟水平。男性性成熟要晚于女性，男性性腺是睾丸，睾丸一般在13岁左右开始迅速增长。首次遗精约出现在12－18岁之间，平均年龄约14、15岁。遗精意味着男性生殖腺开始成熟起来，但是遗精初期的精液内并无精子，约4－5年以后生殖系统才能真正发育成熟。
在多年前就有学者指出，近几十年青春期出现加速发展的现象，从而形成了青春期短化的现状，即青春期提前到来，每一代人提早达到成人的成熟标准。这种具有时代性的发展加速现象是受当代经济和科学技术高度发展、现代文明的普及以及全球气候条件的变化等多种因素的影响所致。这种青春发育期普遍提前的趋势给社会和教育带来很多矛盾和问题，也使青春期儿童的身心发展的不平衡和种种危机与困难更加明显地表现出来。
2、心理发展的矛盾性特点
青春期生理上的的急剧变化冲击着心理的发展，使身心发展在这个阶段失去平衡。生理上的快速成熟使少年儿童产生成人感，心理发展的相对缓慢使他们仍处于半成熟状态。成人感和半成熟状态是造成青春期心理活动产生种种矛盾的根本原因。青春期心理活动的矛盾现象可归纳为如下几个方面：
（1）心理上的成人感与半成熟现状之间的矛盾
身体的急速成长，性机能的快速成熟使他们从心理上产生自己已经发育成熟的体验，认为自己已经成人，这就是成人感。具有成人感，便认为自己的思想和行为就属于成人水平，应该被社会、环境和周围成人平等相待；有了成人感便要求与成人相应的社会地位，渴望社会、学校和家长给予他们成人式的信任和尊重。由于心理发展速度的相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚的童年向成熟发展的过渡阶段，实际上少年儿童的认知能力、思维方式、社会经验等都处于半成熟状态，于是就出现了自己认为的心理发展水平与现实的心理发展水平之间的矛盾，即成人感与半成熟的矛盾。这是发展中的矛盾，是人生必经的矛盾冲突，这是青春发育期的少年儿童不能回避的最基本的矛盾。
（2）心理断乳与精神依赖之间的矛盾
成人感使他们的独立意识强烈起来，他们要求在精神生活方面摆脱成人，特别是父母的羁绊，而有自己的独立自主的决定权；事实上，在面对许多复杂的矛盾和困惑时，他们依然希望得到成人在精神上的理解、支持和保护。
（3）心理闭锁性与开放性之间的矛盾
青春期儿童出现心理闭锁性，使他们往往会将自己的内心世界封闭起来，不向外袒露，主要是不向成人袒露，这是因为成人感和独立自主意识所致。另外的原因是这时的少年儿童认为成人不理解他们，而对成人产生不满和不信任，又增加其闭锁性的程度。但是，与此同时，少年儿童的诸多苦恼又使他们倍感孤独和寂寞，很希望与他人交流、沟通，并得到他人的理解。这种开放胸怀的愿望促使他们很愿意向同龄朋友推心置腹。其实他们也希望在一定程度上向自己认为可信赖的成人朋友谈吐心声。
（4）成就感和挫折感的交替
青春期儿童通常要表现成人式的果敢和能干。如获得成功或良好成绩，就会享受超越一般的优越感与成就感。如果遇到失利或失败就会产生自暴自弃的挫折感。这两种情绪体验常常交替出现，一时激情满怀，一时低沉沮丧。
三、青春期的心理卫生
（一）进行青春期性教育，提前做好知识准备和心理准备
由于缺乏性知识，当男孩开始遗精，女孩开始月经来潮时，他们就会不知所措。父母、教师应该采用适当的方式提前向学生讲解性生理和性心理知识，使他们认识到这是正常的发育现象，消除神秘、好奇、不安和恐惧感。
引导男女同学之间集体的、广泛的健康交往。对于中学生的早恋，宜“疏”不宜“堵”。教育学生从一生幸福的角度来看待问题，使学生认识到，话儿开得早，凋谢得也早。避免采用过激手段，引发不良后果。
正确认识手淫现象。多数中学生都有手淫习惯，手淫并不是有害身体健康的异常行为。性心理学家玛斯特斯认为，手淫不但无害，而且在青少年不可能用性交行为来释放他们内心积聚起来的性冲动能量的情况下，手淫是他们唯一可以采取的主要性行为。因此，我们并不提倡手淫这种行为，但也不宣传手淫的罪恶，而应该加强正面的道德、理想和青春期教育，为他们创造丰富多彩的社会活动条件，不使他们沉溺于性幻想之中，使手淫在青少年的成长中随着年龄增长而淡化，让其自生自灭。
（二）尊重少年儿童的独立意识，帮助他们顺利度过反抗期
第二反抗期有多种特点，多种表现形式，又与少年儿童的教育条件、所处的环境与遇到的各种问题有着密切的关系，因此可以通过各种形式帮助儿童顺利度过这一困难期。
1、父母需要正视少年儿童的反抗期
反抗期是少年自我意识发展，成人感出现所带来的心理和行为表现，是发展中的正常现象，作为父母，一定要正视这一现象，千万不嫩不知所措或陷入与儿童的矛盾之中。如果将自己作为矛盾的一方与孩子纠缠不清的话，会使问题复杂化，甚至严重化。父母正视反抗期首先要正确认识反抗期矛盾的焦点所在。反抗期中矛盾的焦点在于：成长者对自己发展的认识超前，父母对他们发展的认识滞后。少年儿童的认识超前是指自己具有成人意识而不具备成熟的心理条件；父母观念滞后，主要表现在他们只注重孩子半成熟的一面，而忽视了子女的成人感这一不可忽略的发展事实。父母应该正视的现实是，到这个时期父母不能再把子女作为支配的对象，子女也不再依从于父母，而成为独立的自我了。
2、父母帮助少年儿童顺利度过反抗期应把握的几个要点
第一， 在反抗期来到之前做好思想准备。注意调整与他们的关系和改善对待他们的态度，为正确对待反抗期做好铺垫。
第二， 尊重其独立自主的要求。尊重他们所需要的隐私权，遇事多同他们商量，倾听他们的意见。
第三， 以友相待。父母与少年儿童相处中，要和他们建立起朋友式的友谊关系，能够交流思想，吐露心声，能够进行良好的沟通，以朋友的关系对他们进行帮助和引导。
第四， 引导子女正确地接纳自己的变化，正确对待自己成长、发展中所遇到的困难和挫折。
（三） 教给青春期少年儿童情绪调控的方法，消除不良情绪
青春期少年儿童的情绪变化强烈，带有冲动性，且不善于用理智来控制自己的情绪。当出现抑郁、焦虑、愤怒等消极情绪时，应教会他们积极的应对方法。如纠正非理智的观念，参加文体活动来转移注意力，对自己进行心理暗示，理性面对情绪的周期性变化等。
